Santé vie pratique

Jouer contre la démence…

Destination santé

Témoignages.re / 23 juillet 2013

Le sudoku ou plus récemment le ruzzle. Selon une étude publiée dans le “Canadian Medical Association Journal”, les jeux de réflexion et les exercices mentaux permettraient de prévenir le déclin cognitif. Et ce, bien plus efficacement que les médicaments ou les exercices physiques.


Selon les chercheurs de l’Université de Toronto, « la déficience cognitive légère affecte 10% à 25% des plus de 70 ans ». Ils ont passé en revue 32 études randomisées pour évaluer l’efficacité de différents traitements… ou du moins présentés comme tels. Ainsi, le gingko biloba ne présente aucun intérêt. Pas plus d’ailleurs qu’une supplémentation vitaminique. Plus surprenant, l’activité physique ne se montrerait pas davantage performante. En revanche, différents travaux analysés ont mis en avant l’intérêt de maintenir une activité cérébrale tout au long de la vie. Les auteurs citent notamment une expérience au cours de laquelle des exercices de mémorisation, de raisonnement ou de rapidité ont permis aux participants d’améliorer leurs capacités cérébrales.

©Agence de Presse Destination Santé-2013


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