Santé vie pratique

Sauter un repas : un très mauvais calcul

Destination santé

Témoignages.re / 5 janvier 2013

Après la période des fêtes, vous serez tenté de sauter des repas pour perdre quelques kilos superflus. Ce serait une grave erreur. En sautant un repas, vous allez surtout stocker davantage de graisses ! Vous allez vous sentir fatigué, et surtout vous risquerez de manger davantage au repas suivant. Bref, vous aurez tout gagné ! Notre organisme, en effet, a très bonne mémoire. Il se souvient d’avoir été privé de nutriments essentiels à son bon fonctionnement. Si vous essayez de “l’affamer” en sautant un repas, il va constituer des réserves dès le repas suivant. Par ailleurs, le fait de digérer les aliments, de les transformer, de les utiliser oblige l’organisme à dépenser de l’énergie. Et donc des calories.

 ©Agence de Presse Destination Santé-2012  


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