Santé vie pratique

Un livre anti-stress

Destination santé

Témoignages.re / 20 septembre 2013

De plus en plus stressés, nous sommes aujourd’hui nombreux à rechercher un brin d’apaisement. La “Petite philosophie du bien-être” pourrait bien nous aider à trouver le Graal. Ce livre est en effet conçu comme une pause rafraîchissante et épanouissante. Dans leur introduction, les auteurs proposent quelques règles du jeu. « Suspendez votre jugement, accueillez avec bienveillance ces bulles du passé, dégustez cette parenthèse en prenant votre temps, amusez-vous, laissez-vous surprendre »…

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Sur chaque double page, vous trouverez une citation teintée d’humour qui vous donnera à réfléchir. Exemple tiré d’un poème de Paul Eluard « Pleure : les larmes sont les pétales du cœur ». Ces petites phrases vous ouvriront un véritable espace de réflexion et de liberté sur des sujets aussi variés que la méditation, le rire, l’équilibre dans le couple, la vie de famille… Ensuite, un petit texte des auteurs fournit des outils et astuces pour apaiser votre stress, mieux gérer les mille et une tâches du quotidien, répandre la bonne humeur autour de vous et, du coup, augmenter votre confiance en vous.

©Agence de Presse Destination Santé-2013


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