Troisième âge : des conseils pour mieux dormir

L’Union régionale des Médecins libéraux de Rhône-Alpes vient d’éditer une fiche d’information à l’intention des personnes âgées qui souffrent de troubles du sommeil. Au programme, des conseils pour mieux dormir mais aussi une mise en garde renouvelée — et bien venue — contre le recours trop systématique aux hypnotiques. « Limiter la durée des siestes en journée », « pratiquer une activité physique régulière, le matin de préférence », « s’abstenir de consommer de l’alcool au repas du soir… » et bien d’autres (...)