Témoignages - Journal fondé le 5 mai 1944
par le Dr Raymond Vergès

Cliquez et soutenez la candidature des Chagossiens au Prix Nobel de la Paix

Accueil > ... > S’étirer peu… mais bien !

S’étirer peu… mais bien !

S’il est souvent recommandé de s’étirer avant un effort, il n’est pas interdit d’étendre ses muscles dans d’autres circonstances. Cette recommandation, d’ailleurs, vaut particulièrement pour les seniors. Plus d’amplitude dans les mouvements et moins de tension musculaire. Tous les étirements sont bénéfiques pour le corps… à condition d’être réalisés dans les règles de l’art. C’est-à-dire pour l’essentiel, en douceur et régulièrement. « Les bons mouvements s’apprennent », insiste le Pr Pierre Portero de (...)


Un message, un commentaire ?

modération a priori

Ce forum est modéré a priori : votre contribution n’apparaîtra qu’après avoir été validée par un administrateur du site.

Qui êtes-vous ?
Votre message

Pour créer des paragraphes, laissez simplement des lignes vides.