Ancien nageur international et entraîneur depuis 1970, Michel Pedroletti est reconnu aujourd’hui pour son expertise. Les premières pages de son ouvrage s’attachent à présenter les fondamentaux de la natation. Il explique ainsi avec aisance les contraintes liées au milieu aquatique ou encore le déplacement dans l’eau et la propulsion. Respiration, ouverture des yeux, positions… Tout est passé en revue, à l’aide d’illustrations commentées.

Place ensuite aux différentes techniques de nage. Là encore, rien n’est oublié : brasse, crawl, papillon.

Toute une partie est également consacrée au plongeon. A chaque fois, il propose un programme d’entrainement, simple et fonctionnel, adapté au niveau de chacun. L’objectif est de développer tout à la fois ses compétences, sa technique et sa condition physique. Et ceci aussi bien dans une perspective de performance que de santé. Vous l’aurez compris, cet ouvrage se veut un guide complet accessible à de nombreux publics : sportifs de haut niveau, parents, entraîneurs…

“Les fondamentaux de la natation” de Michel Pedroletti, aux éditions Amphora – 302 pages – 24,95 euros.

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