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Destination santé
A la découverte de la natation
16 août 2013
La belle moisson de médailles française aux Championnats du monde de Natation risque de faire des émules. A coup sûr, la Fédération française sera débordée à la rentrée… Pour ceux qui souhaitent s’initier, “Les fondamentaux de la natation” est un ouvrage parfaitement adapté. D’autant plus que la nouvelle édition s’est considérablement enrichie.
(photo phovoir)
Ancien nageur international et entraîneur depuis 1970, Michel Pedroletti est reconnu aujourd’hui pour son expertise. Les premières pages de son ouvrage s’attachent à présenter les fondamentaux de la natation. Il explique ainsi avec aisance les contraintes liées au milieu aquatique ou encore le déplacement dans l’eau et la propulsion. Respiration, ouverture des yeux, positions… Tout est passé en revue, à l’aide d’illustrations commentées.
Place ensuite aux différentes techniques de nage. Là encore, rien n’est oublié : brasse, crawl, papillon.
Toute une partie est également consacrée au plongeon. A chaque fois, il propose un programme d’entrainement, simple et fonctionnel, adapté au niveau de chacun. L’objectif est de développer tout à la fois ses compétences, sa technique et sa condition physique. Et ceci aussi bien dans une perspective de performance que de santé. Vous l’aurez compris, cet ouvrage se veut un guide complet accessible à de nombreux publics : sportifs de haut niveau, parents, entraîneurs…
“Les fondamentaux de la natation” de Michel Pedroletti, aux éditions Amphora – 302 pages – 24,95 euros.
©Agence de Presse Destination Santé-2013
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