Travail, transports, fatigue intellectuelle ou physique, impact du manque de luminosité ambiante… En cette période de l’année, les sources de stress et de tension ne font pas défaut. Vous êtes à la recherche de moments de détente ? Vous avez envie de bien-être et de câlins ? « Les différents ustensiles proposés pour les massages, comme les balles agrémentées de picots, permettent de se sentir moins stressé », explique Jean-Michel Lardry. « Il n’en reste pas moins que ces matériels relèvent du gadget, et que leur efficacité… supposée ne repose sur aucun fondement scientifique ».

Certains pourtant n’en démordent pas : ces accessoires permettent d’évacuer le stress et les tensions accumulées tout au long de la journée. Effet placebo ? Et alors… « La majorité de ces objets fonctionne selon la technique des zones réflexes de la main et/ou du pied », poursuit Jean-Michel Lardry. Ce qu’il décrit là, en fait, est le principe même de la réflexologie. Chaque zone correspondrait à un organe, une glande ou une partie du corps qui se projetterait sur la plante des pieds par exemple, par l’intermédiaire des terminaisons nerveuses. « Cette approche n’est pas validée sur le plan scientifique. Mais il est vrai qu’avec les semelles ou les balles munies de picots, vous allez avoir tellement de stimulations sur plusieurs points réflexes que vous vous sentirez moins stressé ».

Bref, vous l’aurez compris, l’intérêt de ces accessoires se limite à une sensation de relaxation. C’est d’ailleurs précisément ce qui est attendu… « La stimulation de plusieurs points réflexes envoie des messages sensitifs à la main et au pied, et ces messages se répercutent sur tout le corps. C’est cela qui provoque une sensation de bien-être et de détente. C’est assez agréable ». Alors, si par ailleurs vous allez bien, pourquoi vous en priver. Soyez prudent, en revanche, si vous souffrez de douleurs particulières. « Si vous souffrez par exemple d’une lésion arthrosique du pied ou de la main, mieux vaut vous abstenir d’utiliser des accessoires de massage. Ils risquent à l’inverse de vous faire davantage de mal que de bien ».