Chez les plus jeunes, certains remèdes de grand-mère s’avèrent parfois plus efficaces que les médicaments pour apaiser les symptômes du rhume. Une étude américaine l’a confirmé auprès d’enfants traités avec du… miel. Une équipe a en effet comparé auprès de 105 jeunes de 2 à 18 ans les effets respectivement d’un antitussif — le dextromethorphan — et de miel. Et apparemment, il n’y a pas photo. « Le miel réduit à la fois la sévérité et la fréquence des symptômes liés au rhume », précise l’auteur. Consommé juste avant de se mettre au lit, il améliorerait considérablement la qualité du sommeil.

Ses propriétés anti-oxydantes et anti-microbiennes déjà largement prouvées contribueraient à accélérer le processus de guérison. « Il est plus judicieux de soigner votre enfant enrhumé avec du miel qu’avec un antitussif », insiste l’auteur. D’autres remèdes comme une infusion de thym et de romarin ou encore une citronnade chaude calment les irritations de la gorge tout en apaisant la toux. Et d’autant plus, d’ailleurs, lorsqu’elles sont sucrées… avec du miel. Et de manière générale, face à un rhume, il est important de bien s’hydrater. Enfin, si votre enfant est enrhumé, apprenez-lui les gestes d’hygiène de base afin de ne pas contaminer le reste de la famille. Comme le fait de mettre sa main devant sa bouche lorsqu’il éternue ou qu’il tousse. Et bien évidemment, de se laver les mains à chaque fois qu’il se mouche ou après avoir toussé.