Etre physiquement actif à partir de la quarantaine, voilà qui permettrait de retarder la survenue de plusieurs maladies chroniques. Une équipe américaine confirme que la pratique régulière d’une activité physique contribue à l’allongement de l’espérance de vie en bonne santé.

Les chercheurs se sont appuyés sur les dossiers médicaux de 18.670 patients suivis durant pas moins de… 40 ans. Résultat, les participants les plus en forme, et même ceux qui n’avaient repris une activité physique qu’à quarante ans, ont été par la suite moins exposés au risque de maladie chronique. Une conclusion aussi bien valable pour les femmes que pour les hommes. « Nos recherches confirment que ce sont bien les activités en aérobie comme la marche, la course à pied ou la natation qui permettent d’améliorer la qualité des dernières années de vie », conclut l’auteur.