Assemblée générale de la section PCR de Sainte Suzanne
2 juillet, parC’est dans une ambiance chaleureuse avec un état d’esprit fraternel que les délégués de la Section PCR de Sainte-Suzanne se sont réunis en (…)
Destination Santé
L’électronique pollue notre sommeil
16 février 2015
Ordinateurs, tablettes, téléphones mobiles, consoles de jeux, télévision : autant d’appareils qui perturbent le sommeil selon une étude réalisée à Bergen.
Le Dr Mari Hising et son équipe de Bergen [1] (Norvège) ont travaillé à partir de l’étude épidémiologique baptisée Norwagian youth@hordaland Study et réalisée en 2012. Au total, 10 000 jeunes de 16 à 19 ans ont participé à ce travail. Ils ont été interrogés sur leur rapport aux objets électroniques : PC, tablettes, téléphones mobiles, consoles de jeux, télévision. Qu’utilisent-ils le plus ? Combien de temps et à quelles périodes de la journée ? En parallèle, ils ont également répondu à des questions portant sur leur sommeil. En termes de qualité et de quantité.
Il ressort de ce travail que les consoles de jeux sont populaires chez les jeunes garçons. Tandis que les filles passent plus de temps sur leur smartphone et sur leur PC, pour écouter de la musique ou pour discuter sur les réseaux sociaux. Au niveau du sommeil, ces jeunes rapportent avoir besoin en moyenne de 8 à 9 heures par nuit. Un cap que peu atteignent… Et pour cause : celles et ceux qui consacrent plus de 2 heures par jour à envoyer des mails ou à tchatter sont trois fois plus nombreux à dormir moins de 5 heures par nuit que ceux qui y passent moins de temps ! Les chercheurs montrent que l’utilisation des appareils électroniques en cours de journée tend à allonger la période d’endormissement.
Ces produits stimuleraient le système nerveux. Sans compter que la luminosité qu’ils émettent pourrait interférer et dérégler notre horloge biologique, calée sur le système nuit-jour. En conclusion, les chercheurs insistent essentiellement sur le fait de chasser les écrans de la chambre. Que ce soit la tablette, le smartphone ou la télévision bien sûr.
© Agence Destination Santé
Signaler un contenu
Un message, un commentaire ?
Témoignages - 80e année
Konkour d’fé
2 juillet, parNou la di lotro-zour : Tikarl-la in marmay la teknik, Tikok : in marmay lé plis poèt-poèt ! Sa lé bon, mé soman, l’inn konm lot i pé fé gingn aou (…)
C’était le 2 juillet 1973 : La marche des chômeurs du Port
2 juillet, par
« Sa in dékonèr sa ! »
2 juillet, parMézami fitintan lo mo « dékonèr » lété konm i di in galissism pars li té pliss in mo la lang franssèz popilèr la rante an missouk dan la lang (…)
La Région Réunion présente au sein de la coalition "EUregions4cohesion"
2 juillet, parLes 132 régions européennes de la coalition "EUregions4cohesion" rencontrent les vice-présidents exécutifs de la Commission Européenne, Raffaele (…)
Budget 2026 : le gouvernement préfère faire payer les malades plutôt que les ultrariches.
2 juillet, parC’est avec stupéfaction et colère que nous découvrons la volonté du gouvernement de faire des économies sur la prise en charge des affections de (…)
+ Lus
Le Tribunal Administratif de Paris au secours des sites pornographiques en flagrant délit d’infraction
26 juin, parLe 16 juin 2025, le Tribunal administratif de Paris a suspendu en référé l’arrêté du 26 février 2025 ordonnant le blocage de 17 sites (…)
Prix des carburants en juillet 2025 : une hausse de 4 centimes
28 juin, parLes cours du pétrole ont connu une nette hausse à partir de la deuxième quinzaine du mois de juin, portés par l’extrême tension au Moyen-Orient et (…)
Être mère sans vivre en couple : une norme en outre-mer ?
26 juin, parDans les départements d’outre-mer, près d’une femme sur deux qui devient mère ne vit pas en couple, configuration familiale bien plus fréquente (…)
Ouf ! la guèr la pa parti pli loin ! Ni réspir…Ziska kan ?
27 juin, parMézami, mon bann dalon, mi panss zot i rapèl la mortalité, laba dann Moris, lo gran kiltirèl épi politik Dev Virashwamy ; li lé mor na pwin lontan (…)
Un effort supplémentaire de 5 milliards d’euros nécessaire cette année
27 juinLa dette française atteint 114% du PIB au premier trimestre, soit près de 48.800 euros par Français. De fait, des crédits initialement prévus « ne (…)
« Dann tan la marine a voil ! »
27 juin, parDan noute kiltir popilèr néna bonpé kozman pou dir sa la éspass dann tan lontan… Mi koné pa pou koué, mé mwin néna dan l’idé k’ni viv in pé an (…)
