- Utilisez une brosse à dents souple, avec une petite tête. La brosse électrique ? Elle procure un brossage de qualité et remplit bien son rôle d’élimination de la plaque dentaire. Celle-ci, en effet, disparaît sous la seule action mécanique du brossage. En théorie, l’usage du dentifrice n’est donc pas indispensable. Il contribue néanmoins à l’élimination du tartre ;

- Dans l’idéal, veillez à effectuer trois brossages quotidiens, après chaque repas. Durée de l’opération, 3 minutes avec une brosse à dents manuelle, 2 avec une brosse électrique. Le brossage du soir est le plus important ;

- Renouvelez votre brosse à dents ou la tête de brossage électrique tous les 2 à 3 mois ;

- Le cas échéant, utilisez un fil dentaire. Lorsque les gencives sont saines, il se révèle un précieux complément du brossage. Si en revanche vous avez les gencives sensibles et/ou les collets dégarnis, des brossettes interdentaires pourront être nécessaires pour éliminer les restes de nourriture pris entre deux dents ;

- Enfin, les bains de bouche ne doivent pas être utilisés à la légère. Et contrairement à une idée reçue, ils ne servent à rien contre les aphtes. « Ils sont indiqués en traitement local d’appoint des infections de la cavité buccale, et pour les soins postopératoires en stomatologie », souligne la Haute Autorité de Santé (HAS). Attention toutefois, « les bains de bouche ne peuvent se substituer au brossage bucco-dentaire », rappelle la HAS. Seules les spécialités à base de chlorhexidine, dont il existe des formes génériques, présentent un intérêt dans ces indications. Interrogez votre dentiste ou votre pharmacien. Et pour connaître les équivalences entre médicaments génériques et médicaments princeps, consultez le moteur de recherche Kelmed sur le site www.biogaran.fr.