C’était un 30 juin
30 juin, par1993- La disparition de Lucet Langenier. Elle a été brutale, prématurée et a frappé douloureusement non seulement sa famille mais aussi ses (…)
Destination santé
Libérez votre nuque
9 avril 2008
Après une journée de travail et sous l’effet du stress, la nuque est souvent raide et douloureuse. Pour soulager ces tensions :
- commencez par bailler à plusieurs reprises pour dénouer le cou ;
- “étirez” ensuite votre visage vers le plafond en rentrant le menton ;
- terminez en relâchant la tête vers l’avant et vers l’arrière et en effectuant des rotations dans les deux sens, toujours doucement et en expirant profondément.
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Témoignages - 80e année
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