« Il est parfaitement légitime qu’un adulte qui ne sait pas nager appréhende de se mettre à l’eau », explique Patrick Gastou, directeur technique national (DTN) adjoint de la Fédération française de Natation (FFN). Tout l’enjeu est de dépasser sa peur. « Pour de nombreuses raisons, il est très important que les adultes apprennent à nager », poursuit le DTN. « S’il ne fallait en retenir qu’une, ce serait le bénéfice qu’on en retire pour la santé. Le fait de se déplacer dans l’eau, à l’horizontale, demande de nombreux efforts à l’organisme. C’est donc très profitable sur le plan cardiovasculaire. Quant à la pression de l’eau, elle est excellente pour le renforcement musculaire. En plus, elle n’induit pas de chocs. Donc pas de traumatismes au niveau des articulations notamment ».