Les nutritionnistes comme les diététiciens sont unanimes : se peser tous les jours est inutile ! Notre poids, en effet, fluctue en fonction de paramètres divers : notre degré d’hydratation, le type d’aliments que nous avons ingérés, le niveau d’activité physique qui a été le nôtre dans la journée, les conditions météorologiques… En fait, l’essentiel est de se servir de la même balance, à la même heure et dans les mêmes conditions. Voici les véritables règles d’or. L’idéal est de vérifier son poids le matin au réveil. Il est en effet conseillé d’être à jeun et d’être allé aux toilettes, afin d’éviter les effets parasites des repas. Bien entendu, mieux vaut être nu ou en sous-vêtements.