Destination santé

Tablettes tactiles : préservez vos cervicales !

9 février 2012

L’essor des tablettes tactiles s’accompagnera-t-il d’une flambée des troubles musculo-squelettiques (TMS) ? C’est ce que redoutent des chercheurs américains. Le Pr Jack Dennerlein, directeur du laboratoire d’ergonomie et de biomécanique de la Harvard School of Public Health, près de Boston, a observé 15 utilisateurs de tablettes numériques. Tous étaient âgés de moins de 40 ans et donc, a priori, en pleine forme... Les modèles utilisés étaient des iPad® et des Xoom®.

Tablette sur les genoux ou sur une table, disposée ou non sur un support réglable… les auteurs ont observé les positions de lecture des participants. “Les” positions ? Oui, car ils ont remarqué que chaque utilisateur avait tendance à en changer régulièrement. Sans doute parce qu’aucune ne lui était réellement confortable. Pour les observer, Jack Dennerlein a utilisé un système d’analyse des mouvements dans les trois dimensions. Au final, il a observé que les utilisateurs fléchissaient davantage le cou, par rapport aux utilisateurs d’ordinateurs classiques, qu’ils soient de bureau ou portables, comme des netbooks ou des laptops…

« Ces instruments sont très maniables », explique Dennerlein. « Vous pouvez les utiliser dans le sens que vous souhaitez, et les poser là où vous voulez. Pourtant, leur utilisation prolongée, avec la tête le plus souvent fléchie, entraîne de nombreuses tensions et des douleurs au niveau des cervicales ».

Vous surfez régulièrement sur ce type de tablette ? L’auteur vous recommande :

- De changer de position toutes les 15 minutes ;

- De ne pas poser l’appareil sur vos genoux. D’une manière générale, il convient de placer la tablette assez haut, afin d’éviter de trop basculer la tête en avant ;

- De régler le support — si vous en avez un… — de sorte que la tablette soit la plus “droite possible”.