Vous souffrez d’hypertension artérielle (HTA) ? Faites du sport ! Il est aujourd’hui bien établi que la pratique d’une activité physique régulière est un moyen très efficace (et non-médicamenteux) de lutte contre l’HTA. Toutefois, privilégiez les disciplines d’endurance, à l’image du cyclisme, de la marche, voire de la course à pied. La pratique doit également être régulière : 2 à 3 fois par semaine, à raison de 30 minutes par session, en continu ou non. Et bien sûr, discutez-en au préalable avec votre médecin.

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