Plutôt que des régimes draconiens, le meilleur moyen de vous assurer du bon contrôle de votre poids repose sur une hygiène alimentaire privilégiant l’équilibre, la régularité et la diversité : - Préférez les petits en-cas aux gros repas et ménagez-vous 4 poses quotidiennes ; - Ne sautez évidemment pas de repas (sinon, pourquoi les multiplier !) et veillez à équilibrer les apports : mangez de tout raisonnablement ; - Le petit-déjeuner et le goûter devraient toujours comporter des sucres (…)