Le petit-déjeuner est un allié indispensable pour attaquer la journée en pleine forme. Aussi bien pour les grands que pour les petits. Et un “pt’it dej” réussi, c’est au moins 4 éléments : un laitage, des sucres lents, un liquide et un fruit. En se privant de ce repas, l’enfant mais aussi l’adolescent déséquilibre totalement ses apports énergétiques quotidiens. Ceux-ci se trouvent alors concentrés sur seulement 2 repas et de multiples grignotages qui vont entraîner une prise de poids. Sans (…)