Le sommeil de l’enfant n’est pas un long fleuve tranquille... En constante évolution, il est souvent perturbé : cauchemars, terreurs nocturnes, et même parfois des insomnies. Différentes solutions peuvent améliorer la situation. A commencer par quelques règles de bon sens. Jusqu’à l’âge de 6 ans, les cycles du sommeil se mettent en place. D’où l’importance de prendre de bonnes habitudes : • respect des horaires du coucher ; • environnement calme ; • température de 20°C maximum, et une (…)