Ces fruits, sous leurs couleurs chatoyantes, présentent l’avantage de nous faire bénéficier d’apports intéressants ! Ils se distinguent par une teneur en glucides légèrement supérieure à la moyenne des fruits métropolitains. Est-ce une raison pour s’en méfier ? Non. Car leur apport énergétique reste modeste. Par exemple, une banane apporte 90 Kcal pour 100 grammes. Une mangue ne dépassera pas 60 Kcal aux 100 grammes. Or, tous ces fruits permettent aussi de diversifier les menus, tout en (…)