Vous voulez en finir avec la sédentarité ? Et si vous commenciez par… marcher, tout simplement ! Voilà un moyen très simple et peu coûteux d’améliorer votre santé. Un conseil : allez-y progressivement, comme le recommande le Dr Pierre Josué, médecin de la Fédération française de Randonnée pédestre. « Tout le monde peut se mettre à la marche », insiste-t-il. « Mais il convient d’y aller très progressivement. Commencez par 10 minutes quotidiennes. Pendant l’effort, il faut toujours être (…)