Dormir, dormir, dormir… Pendant des années, la prise en charge de l’insomnie s’est focalisée sur l’obtention d’un plus grand nombre d’heures de sommeil. S’endormir à tout prix, c’était la logique qui prévalait. En réalité pourtant, la qualité du sommeil obtenu se révèle tout aussi importante sinon plus, que sa quantité. Une bonne nuit, c’est d’abord une nuit dont on ne se plaint pas. Celle qui donne le sentiment d’avoir pleinement récupéré. Bien sûr, la chose relève du subjectif. Certains (…)