Toute la journée assise (ou plus ou moins avachie !) sur votre siège, devant votre ordinateur, à reproduire toujours les mêmes mouvements… Les tensions s’accumulent, provoquant une sensation d’inconfort récurrent, voire des douleurs musculaires. Et si vous faisiez quelques exercices d’assouplissement et de musculation, le tout sans quitter votre bureau ? La méthode Gymstill propose un coach virtuel, pour vous aider à faire chaque jour une petite séance de remise en forme ou de relaxation. (…)