La pratique d’une activité modérée et régulière reste l’un des meilleurs moyens de demeurer en bonne santé. Elle améliore l’irrigation sanguine, protège les artères, abaisse la tension artérielle et entretient le souffle. Et le sport, c’est bon à tous les âges. Même les personnes âgées ne pourront que bénéficier de cette mobilisation. Accroissement de la force musculaire, du sens de l’équilibre et une plus grande liberté de mouvement grâce à des articulations en meilleur état. Sans compter (…)