Jusqu’à 4 litres d’eau en moins ! « Un sportif qui court une heure à 10 km/h va perdre un litre d’eau », explique le Pr Charles-Yannick Guezennec, du pôle Médecine du Sport à Marcoussis, dans l’Essonne. « Pour un match de foot ou de tennis, cela peut aller jusqu’à 4 litres ! Si l’athlète ne compense pas, non seulement il lui sera impossible de poursuivre son effort au même niveau d’intensité, mais en plus, il risquera une déshydratation ». Quand l’eau ne suffit plus… Pour éviter ces (…)