Pratiquer une activité physique, cela permet également de réduire le risque de chutes. Eh oui, ce n’est pas en restant assis dans un fauteuil que vous épargnerez vos os ! Une étude menée en Allemagne auprès de femmes de 65 ans et plus, nous rappelle l’intérêt de l’exercice physique pour éviter les chutes — en développant le sens de l’équilibre — et consolider les os par augmentation de la masse osseuse. Près de 300 femmes y ont participé. La moitié a suivi pendant 18 mois un programme qui (…)