Le sport vous fait horreur ? Aucune discipline ne vous attire ? Et pourtant vous avez bien besoin — comme tout un chacun… — de vous bouger. Si vous n’êtes vraiment pas décidé à vous (re)mettre au sport, essayez d’intégrer dans votre emploi du temps les incontournables trente minutes quotidiennes dont votre corps a besoin. C’est très simple ! Vous pouvez par exemple les fractionner au cours de la journée : - A chaque fois que vous devez monter 3 étages ou moins, prenez donc les escaliers (…)