Nous ne sommes pas tous égaux face au sommeil. C’est ainsi que certains dormeurs (à l’âge adulte) se contentent de six petites heures tandis que d’autres en ont besoin de dix. Mais gare aux calculs hâtifs : un bon sommeil ne se résume pas au nombre d’heures passées au lit. Il est aussi question de qualité. « La durée du sommeil certes est un paramètre important », explique le Pr Yves Dauvilliers (Montpellier). « Mais sa qualité l’est tout autant. Elle tient au rapport entre les différents (…)