• Courses à pied Oui vous avez bien lu : il s’agit de “courses”, avec un “s” ! Commencez par sortir faire vos emplettes pour remplir le frigo familial. Ce faisant, vous musclerez vos bras et vos jambes en portant un panier débordant de fruits et légumes frais — pour la ligne — et de produits ménagers — pour la suite des exercices. Il va de soi, naturellement, que si vous prenez la voiture ou si votre voisin vous aide à décharger le coffre, le bénéfice sera moindre... • Chantez en (…)