La période estivale est souvent synonyme de plaisirs… d’apéros qui traînent en longueur. Or s’il existe une saison où nous devons particulièrement veiller à nos apports hydriques, c’est bien l’été. Avec la chaleur, nous avons besoin de nous hydrater et donc de boire de l’eau ! L’organisme perd en moyenne 2,5 litres d’eau par jour par les voies digestives, cutanées, respiratoires et rénales. Une perte que nous devons impérativement compenser par l’alimentation. Et les fortes chaleurs (…)