Pour être bien dans sa tête, il suffirait de dormir entre 6 heures et 9 heures par nuit. Ni plus, ni moins. Selon un travail américain, ce temps de sommeil serait en effet l’idéal pour nous préserver de la dépression. Une observation qui semblerait ne valoir toutefois que pour les hommes... Le Dr Charles Bae et son équipe de la Clinique du Sommeil de Cleveland (Ohio) ont travaillé à partir des données qu’ils ont collectées auprès de 10.654 hommes âgés en moyenne de 52 ans. Ces deniers ont (…)