Inspirez. Expirez… Savez-vous bien respirer ? Car en fait, figurez-vous que cela s’apprend ! Et une bonne “technique” de respiration peut dans bien des situations vous aider à bien contrôler un stress passager. De quelle façon ? Il existe en fait deux manières de respirer : - La respiration thoracique est celle que nous pratiquons inconsciemment — et instinctivement — dans la grande majorité des cas. Nous prenons de courtes inspirations, ne remplissant ainsi nos poumons qu’à moitié. Le (…)