Les clés du “bien-dormir” reposent principalement sur des conseils de bon sens : - Un environnement optimal. « La température de la chambre ne doit pas dépasser les 18-19 degrés. Isolez-vous aussi des sources lumineuses. Et évitez le bruit, bien sûr », précise François Duforez. - Une literie de qualité. « Nous voyons de plus en plus de patients consulter avec des douleurs au niveau des points de pression, du dos, des hanches, des épaules… ». Ces douleurs sont trop souvent le fait d’une (…)