Pratiquer une activité physique régulière, c’est bon pour la santé, et la marche rapide est souvent présentée comme un exemple emblématique. Pourtant, il y aurait encore mieux. Une étude australienne montre ainsi que la natation aurait un impact encore bien meilleur sur le métabolisme des personnes trop sédentaires. Il y a très peu de contre-indications médicales à la natation. « C’est une activité portée, qui présente notamment l’avantage de préserver le système articulaire », souligne le (…)