Pour préparer une salade, il vous faut… un grand saladier et une paire de couverts. Ensuite, vous avez le choix des armes. Pour que votre menu soit équilibré au mieux et vous apporte le maximum de bienfaits, commencez par les féculents. Pommes de terre, riz, pâtes sont des options classiques, mais choisissez-les complets. Chauds ou froids, ils constitueront une bonne base pour votre salade principale. Vous pouvez également sélectionner des féculents originaux comme le boulgour, le quinoa et (…)