« En 2013, je me mets au sport » ! Pour éviter que vos bonnes résolutions ne riment avec déception, fixez-vous des objectifs réalisables. Ils seront fonction de votre attrait pour l’activité physique bien sûr, mais aussi de votre état de forme. Pour “faire du sport”, il n’est pas nécessaire de prendre une licence dans un club, de courir vite ou de nager longtemps. L’Organisation mondiale de la Santé (OMS) préfère d’ailleurs l’expression « activité physique ». Elle désigne « tout (…)