(photo D.Ducouret - Fotolia) Les enfants sont plus à risque de déshydratation que les adultes. En pleine croissance, leur métabolisme énergétique est plus élevé. C’est pourquoi ils ont des besoins hydriques plus importants. Et entre l’école, le sport, les jeux avec des amis… un enfant ne cesse de se dépenser ! En moyenne, entre 9 et 13 ans, il a besoin de 2 litres par jour. D’autant plus s’il pratique une activité physique. L’alimentation doit participer à hauteur de 20% à 30%. Pour le (…)