Photo Phovoir. L’Organisation mondiale de la Santé (OMS) recommande de pratiquer dans la semaine « au moins 150 minutes d’activité d’endurance d’intensité modérée ou 75 minutes d’activité d’intensité soutenue ». Dix à vingt minutes par jour, ce n’est tout même pas la mer à boire ! A vous de répartir les sessions comme bon vous semblera. Veillez simplement à ce qu’aucune ne fasse moins de 10 minutes consécutives. Quel que soit votre âge, si vous n’avez pas pratiqué depuis longtemps (…)