Photo Phovoir. Et pour cause, la grande tendance fitness du moment prend la forme de programmes courts, d’intensité relativement élevée. HIIT (pour High-Intensity Interval Training ou entraînement fractionné de haute intensité), HICT (High Intensity Circuit Training) fast fitness ou encore fitness express… La tendance est née d’une étude scientifique [1] parue en 2013, dans le Health&Fitness Journal. Ce travail mettait en avant les bienfaits ‘santé’ d’exercices très courts mais (…)